Bedenimizi forma sokmak için spor ya da diyet yapmak gibi çeşitli yöntemlerimiz var. Bu yöntemlerin dışında ruhumuzu, zihnimizi ve yine bedenimizi forma soktuğumuz bir felsefe de yoga. Günümüzde birçoğumuzun başvurduğu bir öğreti olan yoga, güçlü beden ve ruh sağlığı için muhteşem bir anahtar. Kalp sağlığını koruduğu, esneklik kazandırdığı, denge artışını sağladığı gibi birçok faydası olduğu“Yüz Yogası Nedir ve Nasıl Yapılır?” yazısının devamını oku
Etiket arşivleri: yoga
Yoga ve Meditasyon: Farkları Neler?
Yoga ve meditasyon, aynı anlamda kullanılan ve çok sık karıştırılan iki kavramdır. Oysa iki kavram da birbirinden çok farklı, ancak bir o kadar da tamamlayıcıdır. Daha doğrusu meditasyon, yoga ile ulaşılması gereken nokta için en gerekli adımdır. Meditasyon olmadan yoga, tam anlamıyla amacına ulaşamaz.
Kıyıdan 