Etiket arşivleri: anıyaşa

Mindfulness yani basit bir şekilde bilinçli farkındalık; bedenin, duyguların ya da günlük hayatta var olan tüm davranışların tümden birliktelik içinde olduğunu savunur. Temelde majör depresyon yaşayan kişiler için geliştirilen bu teknik, bugün pek çok sorunda başvurulacak bir yöntem olmaktadır.