Kategori arşivleri: Yaşam

Yüz Yogası Nedir ve Nasıl Yapılır?

Bedenimizi forma sokmak için spor ya da diyet yapmak gibi çeşitli yöntemlerimiz var. Bu yöntemlerin dışında ruhumuzu, zihnimizi ve yine bedenimizi forma soktuğumuz bir felsefe de yoga. Günümüzde birçoğumuzun başvurduğu bir öğreti olan yoga, güçlü beden ve ruh sağlığı için muhteşem bir anahtar. Kalp sağlığını koruduğu, esneklik kazandırdığı, denge artışını sağladığı gibi birçok faydası olduğu“Yüz Yogası Nedir ve Nasıl Yapılır?” yazısının devamını oku

Sevgililer Gününün Tarihçesi Nedir? Aziz Valentine Kimdir?

Sevgililer Günü, ülkemizin de içinde olduğu birçok ülkede kutlanan özel bir gündür. Kökeni Roma Katolik Kilisesine dayanan bu günün ortaya çıkışı ise pek çok farklı rivayete dayanır. Ancak en çok bilineni aşka olan inancı yüzünden idam edilen rahip Aziz Valentine’nin hikayesidir. Peki Sevgililer Günü’nün tarihçesi nedir? Aziz Valentine kimdir? İşte cevapları… Aziz Valentine Kimdir? MS“Sevgililer Gününün Tarihçesi Nedir? Aziz Valentine Kimdir?” yazısının devamını oku

Aromaterapi Nedir, Ne İşe Yarar? Aromaterapi Yağları Nelerdir?

Yaklaşık 6000 yıllık bir geçmişi olan aromaterapi, ilk olarak eski Yunan medeniyetlerinde güzellik ve sağlık için kullanılmış. Bununla birlikte günümüze kadar da ulaşmış ve pek çok insanın günlük rutininde yer verdiği bir terapi şekli olmuştur. Peki aromaterapi nedir, ne işe yarar, aromaterapi yağları nelerdir?  Aromaterapi Yağları Ne İşe Yarıyor? Aromaterapi yağlarının ilk olarak  bildiğimiz etkileri,“Aromaterapi Nedir, Ne İşe Yarar? Aromaterapi Yağları Nelerdir?” yazısının devamını oku

Sihirli Bitki: Ada Çayı Hakkında Merak Edilen Her Şey!

Eski zamanlardan günümüze kadar gelen ada çayının birçok kullanım alanı bulunuyor. Yapraklarından çay yapıldığı gibi bazı yemeklerde lezzet vermesi için kullanılabiliyor. Alternatif tıpta uzun zamandır kullanılan ada çayı birçok rahatsızlığa da şifa oluyor. Bu şifalı bitkinin faydaları saymakla bitmemek ile birlikte, lezzeti de tercih etme sebebimiz oluyor.  İşte sizin için hazırladığımız sihirli bir bitki olan“Sihirli Bitki: Ada Çayı Hakkında Merak Edilen Her Şey!” yazısının devamını oku

Ruhunuza İyi Gelen Müzikler: Yorucu Bir Günün Ardından Dinlenin

Yoğun, stresli bir gün geçirdikten sonra oturup dinlenmek, bu gergin geçen günün ardından ruhunuza iyi gelen müzikler dinlemek istiyorsanız hoş geldiniz!  Müziğin insan üzerinde bıraktığı etkiyi hepimiz az çok biliyoruz. Yaratıcılığı arttırır, ilham verir, stresi azaltır, kalp atışını hatta metabolizmayı bile etkiler. Müzik bizi iyi eder, hele bir de klasik ve etnik tarzda müziklerden hoşlanıyorsanız“Ruhunuza İyi Gelen Müzikler: Yorucu Bir Günün Ardından Dinlenin” yazısının devamını oku

Yılbaşı Menünüz İçin 15 Yemek Önerisi

Yılbaşı yaklaşırken hepimizin içinde coşku ve heyecan her zaman olur. Yeni bir sayfa açıyor, yeni bir başlangıç yapıyoruz. Ancak pandemi tedirginliği ile birçoğumuz, yeni yılı artık evimizde kutluyoruz. Dostlarınızla ya da ailenizle güzel bir yılbaşı yemeği planlamaya bile başlamış olabilirsiniz. İşte “Yılbaşı günü ne yiyeceğiz, nasıl olacak?” düşünmeyin diye size bu seneki yılbaşı menünüz için“Yılbaşı Menünüz İçin 15 Yemek Önerisi” yazısının devamını oku

Mindfulness Nedir? Hayatımızı Nasıl Etkiler?

Mindfulness yani basit bir şekilde bilinçli farkındalık; bedenin, duyguların ya da günlük hayatta var olan tüm davranışların tümden birliktelik içinde olduğunu savunur. Temelde majör depresyon yaşayan kişiler için geliştirilen bu teknik, bugün pek çok sorunda başvurulacak bir yöntem olmaktadır.

Güne Güzel Başlamanın 10 Yolu

Güzel bir güne başlamak, günün geri kalanında iyi hissetmek ve verimli zaman geçirmek için atılacak en iyi adımdır. Pek çoğumuz yorgun uyanmaktan ve gün içinde süren enerjisizlikten şikayet ederiz. Bunun nedeni farklı değişkenler olabilir; ancak temelde güne başlangıcın kalitesiz olması yatmaktadır. Sabahlar güne güzel başladığınızda, günün tamamı da aynı şekilde geçecektir. Uzmanlara göre güzel bir“Güne Güzel Başlamanın 10 Yolu” yazısının devamını oku

Yoga ve Meditasyon: Farkları Neler?

Yoga ve meditasyon, aynı anlamda kullanılan ve çok sık karıştırılan iki kavramdır. Oysa iki kavram da birbirinden çok farklı, ancak bir o kadar da tamamlayıcıdır. Daha doğrusu meditasyon, yoga ile ulaşılması gereken nokta için en gerekli adımdır. Meditasyon olmadan yoga, tam anlamıyla amacına ulaşamaz.